💪 Øvelser

10 øvelser der styrker skulder, ryg og core — specielt til bueskydning

🫸 Armbøjninger (push-ups)

Korrekt teknik, håndledsbeskyttelse og progressioner fra væg til gulv

⏱️ Planke-tracker

Daglig planke med timer, streak-tæller og historik